Гранат: кладезь витаминов и полезных веществ
Гранат: химический состав
Гранат — уникальный коктейль витаминов, аминокислот, органических кислот и других микроэлементов. Всего один стакан гранатового сока содержит около 40% нашей суточной потребности витамина С, а в дополнение к этому, фрукт богат калием, витамином А, Е, С, В1, В2, В9 (фолиевая кислота), РР. Этот комплекс обеспечивают хороший иммунитет, идеальное состояние кожи, волос и ногтей.
Органические кислоты поддерживают успешную работу кровеносной системы, стабилизируют кровяное давление и уровень холестерина. Кроме этого:
— лимонная кислота обеспечивает профилактику мочекаменной болезни;
— яблочная — помогает усваиваться железу (вот почему гранат наиболее известен как профилактическое средство при с анемии);
— вишневая — защищает кожу, предотвращает появление морщин и дарит здоровый цвет лица.
15 аминокислот, необходимых для строительства белков в нашем организме. Шесть из них – незаменимые, то есть не синтезируются организмом самостоятельно. Поступают они только с пищей, а недостаточная подпитка ими чревата нарушением важных обменных процессов.
Сок из зерен граната богат танинами (дубильными веществами) — вот почему вкус граната такой терпкий. Полезные свойства танинов используются для лечения диареи (отвар из кожуры граната), а также при ангине или стоматите, если использовать гранатовый сок как полоскание.
Гранат: свойства
Гранат обладает антибактериальным, противовирусным и противовоспалительным свойствами, а также известен как природный антиоксидант и антидепрессант. Регулярное употребление гранатового сока, улучшающего циркуляцию крови в артериях, может предотвратить некоторые факторы развития сердечных заболеваний, снизить артериальное давление у гипертоников, а также уровень холестерина (в т.ч. вредного), в крови, уменьшая отложение кальция на костях и суставах. Поэтому гранат очень эффективен при диабете.
Для улучшения кровообращения рекомендуется смешать сок 1/2 граната + 1 крупного апельсина. По вкусу добавить корицу, мяту, ваниль. Пить по одному стакану напитка утром, перед завтраком.
Способствует быстрой регенерации мягких тканей после ожогов и порезов, поэтому широко применяется в косметологии.
Гранатовый сок пополам с оливковым маслом разглаживает морщинки на коже.
Составляющие граната, входящие в состав глазных капель замедляют развитие катаракты.
Фрукт увеличивает количество мужских и женских половых гормонов в организме.
Гранат при беременности
Регулярное употребление гранатового сока при беременности укрепляет сердечно-сосудистую систему плода, а также защищает от повреждения мозг эмбриона. И конечно, гранатовый сок при беременности необходим для самой матери.
Концентрированный гранатовый сок содержит много кислот, которые раздражают желудок и ослабляют зубную эмаль,
поэтому лучше смешивать его с морковным и свекольным соком или разбавлять кипяченной водой.
Перепонки из плодов граната можно высушить, измельчить и перед сном добавлять в чай, для улучшения качества отдыха.
Приятного аппетита!
Что еще необходимо помнить для здоровья?
И, конечно же, напоминаем: кроме полезной и здоровой пищи, для того чтобы сохранить здоровье, необходимо следить за симметрией своего опорно-двигательного аппарата, своевременно обращаясь к специалистам для диагностики.
ИННОВАЦИЯ В КОРРЕКЦИИ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА
В Центре реабилитации Инвента Орто применяется уникальный способ восстановления биомеханики через индивидуальную коррекцию стопы. Автор методики — реабилитолог Антон Броварник.
Корректирующие ортопедические стельки Инвента — биомеханические корректоры стопы, возвращающие стопе свободу движения, укрепляющие мышечный корсет и стимулирующие самовосстановление организма.
Созданные по индивидуальным лекалам, ортопедические стельки индивидуализируют поверхность вашей обуви, изготовленной по усредненным промышленным стандартам, значительно продлеваяя эффект любого лечения.
Ортопедические стельки Инвента Эйфория — комфортный способ профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, поддержания жизненного тонуса и молодости: ваша фигура приобретет идеальные формы за счет оптимизации обменных процессов.
Автор: Антон Броварник
Издатель: Инвента Ортопро