Главный враг нашей фигуры

Главная ошибка всех мамочек!
Эта ошибка главный враг нашей фигуры.
Раньше я её сама постоянно делала.
А сейчас я её замечаю практических у всех.
Что это за ошибка?
Интересно 😁
А это обычное , самое простое и обыденное
Доесть за ребёнком 😂
Есть 3 вида:
Происходит неосознанно,
Когда голодные,
Или просто жалко еду.
Разберём первый пункт.
Почему неосознанно ? Почему у вас так происходит ? Зачем вы это делаете?
Значит эта привычка у вас уже так давно, что вы не замечаете просто. И это грустно.
Второй пункт
Голодные!?
Значит вы неправильно питаетесь, а, проще говоря, пропускаете приём пищи.
Что категорически делать нельзя.
Все уже знают что лучше питание это каждые 3 часа, это примерно 2 лёгих перекуса и 3 основных приема пищи.
Третий: жалко!
Если малыш не доедает, то значит вы много ему кладете .
Выход: делайте меньше порции. Он или съест и будет доволен. Или попросит ещё 😉.
Это касается не только дома, но также когда вы в кафе или в гостях !
Когда вы прекратите это делать, вы начнёте замечать что становитесь лучше, и возможно, и стройнее.
Спасибо за внимание.
Продолжение следует …
Автор: Яна Даценко