Коктейли: вкусовые эксперименты
Коктейли: вкусовые эксперименты
Всего один стакан сока содержит в себе больше полезных веществ, чем целый килограмм фруктов или овощей. Фрукты и овощи — источник полезных кислот, витаминов и незаменимых минералов.
Добавление в соки меда, специй (корица, ваниль, мята и др.) разнообразит вкус.
А необычное, неожиданное сочетание ингредиентов придаст вашему изобретению пикантности, порадует ваши вкусовые рецепторы, а заодно и разнообразит меню.
Очень полезны витаминные коктейли с добавлением отрубей, льняного семени, хлопьев овсянки: такие коктейли намного полезнее простых фрешей и могут заменить полноценный завтрак.
А добавленный в коктейли и хорошенько взбитый в блендере творог — прекрасный источник кальция для малышей, которые не любят творог в чистом виде.
Коктейли: чем полезны основные ингредиенты
Яблоки содержат органические кислоты, витамины А, В и С, а также пектин, очищающий организм от шлаков и токсинов.
Груши содержат микро- и макроэлементы, насыщая организм витаминами А, Е, С, и Р и поднимая иммунитет.
Персики — богаты калием, витаминами В, Р, С, Е, Н и также стимулируют иммунитет.
Бананы — калий и клетчатка, прекрасно поднимают аппетит.
Апельсины — витамин С, регулятор обменных процессов.
Сливы — фруктоза, глюкоза и сахароза, витамины А, В1, В2, С, Р; калий, фосфор, кальций, магний, железо, пектин, органические кислоты.
Морковь — витамин А, магний, калий, кальций, железо и др.
Тыква и шпинат — витамин К, нормализующий свертываемость крови.
Коктейль из сельдерея содержит натрий, магний, железо.
Приятного аппетита!
И, конечно же, напоминаем: кроме полезной и здоровой пищи, для того чтобы сохранить здоровье, необходимо следить за симметрией своего опорно-двигательного аппарата, своевременно обращаясь к специалистам для диагностики.
В Центре реабилитации Инвента Орто применяются ортопедические стельки Инвента Эйфория — уникальный способ восстановления биомеханики через индивидуальную коррекцию стопы.
Индивидуальные корректирующие ортопедические стельки, изготовленные в строгом соответствии с индивидуальной поверхностью стопы пациента, балансируют опорно-двигательный аппарат, облегчают движение, восстанавливают обмен веществ, улучшают мышечный тонус, активируют скрытые резервы организма, повышая иммунитет и стабилизируя эмоциональный фон. В итоге реабилитация приводит к полному выздоровлению пациента, а в очень сложных случаях — к значительному улучшению его состояния.
Автор: Антон Броварник
Издатель: Инвента Орто