ОРЗ — острые респираторные заболевания

Всем мамам известна такая неприятная проблема, как ОРЗ. Существует множество точек зрения и множество «рецептов» лечения, однако, согласно старой шутке, «если лечить насморк — он проходит за неделю а если не лечить — за 7 дней».
Своим подходом к лечению и профилактике ОРЗ делится реабилитолог Антон Броварник.
Оказывается, причина не только ОРЗ, но и множества других заболеваний — в том, что малоизученные пока т.н. «паравертебральные» мышцы спины, которые должны работать симметрично, со строгой амплитудой, начинают работать несинхронно: одна мышца входит в гипертонус — т.е. слишком сильно напряжена, а вторая — в гипотонус, т.е. — напрягается недостаточно. Причин этому может быть великое множество — от неправильной осанки, небрежно подобранной обуви, гиподинамического образа жизни, долгого сидения за компьютером и т.д. Если подобное положение сохраняется достаточно долго, возникают сколиоз и целый «букет» других заболеваний — как известно, cимптомы того или иного заболевания, имеют четкую классификацию по связи с тем или иным отделом позвоночника и позвонком.

Визуально определяемые паравертебральные мышцы — это мышцы, выпрямляющие позвоночник, и многораздельные мышцы, заполняющие пространство между остистыми и суставными отростками позвонков на грудном и верхнепоясничном уровнях. Относясь к поверхностному слою, они хорошо контурируют в виде узкого тяжа по бокам от линии остистых отростков (особенно у худых людей).
Латеральнее (вбок) располагается более широкий тяж мышцы, выпрямляющей позвоночник — самой мощной и длинной мышцы, залегающей вдоль всего позвоночника от крестца до затылочной кости. Многораздельные мышцы и мышца, выпрямляющая позвоночник, — мышцы позные, поэтому при напряжении и наклоне вперед, когда они удерживают тело от падения, их контуры становятся хорошо видны. Однако мышечное напряжение сохраняется в пределах активного наклона вперед на 10-15° и по достижении определенной степени наклона исчезает.
Выход: следить за состояним паравертебральных мышц, тренировать мышечный корсет — ну и конечно, не забывать заботиться о стопах малыша!